EVKA MIKLÚŠKOVÁ - Špecialista na redukciu hmnotnosti pre ŽENY - miluj svoje telo a chudni bez jojo efektu

ZDRAVÉ COOKIES SUŠIENKY BEZ CUKRU A MÚKY, VHODNÉ AJ PRI CHUDNUTÍ

ZDRAVÉ COOKIES SUŠIENKY BEZ CUKRU A MÚKY, VHODNÉ AJ PRI CHUDNUTÍ

Výborné, chutné, zdravé cookies sušienkypripravené iba z 5 ingrediencií, dokonca vhodné aj pri chudnutí. Pripravte si cookies sušienky pre deti do školy na desiatu,alebo len tak si zamlsajte popri vašom chudnutí.. Alebo si vychutnajte cookies sušienky ku kávičke spolu s náštevou, verím tomu že budú určite chutiť. Recept je naozaj jednoduchý, rýchly a jeho príprava Vám zaberie iba pár minút. Je to naozaj zdravé mlsanie bez výčitiek, vhodné aj keď momentálne sa snažíte schudnúť pár kilečiek.

ČO BUDEME POTREBOVAŤ NA PRÍPRAVU COOKIES SUŠIENOK ?

  • 2 väčšie ( zrelšie ) banány
  • 1 šálka ovsených vločiek
  • 1/2 šálky kokosu
  • 1 polievková lyžica medu
  • 50 g horkej čokolády (min. 70%)

PRÍPRAVA COOKIES SUŠIENOK

Vidličkou  si rozpučíme banány.kokos a vločky. Poriadne premiešame a necháme postáť približne 5 minút.Čokoládu si pokrájame na menšie kúsky a pridáme do vločkového cesta a premiešame.

Nakoniec pridáme 1 polievkovú lyžicu medu. Med som pridávala až nakoniec, pretože je dobré, ak cesto ochutnáte a podľa potreby dáte med. Ak nemáte rady príliš sladké, med nemusíte pridávať. Na plech dáme masný papier a formujeme hrubšie ” placky“ Pečieme vo vyhriatej rúre na 170 stupňov Celzia približne 20 minút. A cookies sušienky sú hotové a môžte podávať 🙂 

 

PS1: Ak sa vám tento recept na cookies sušienky páčil budem rada ak dáte LIKE a budete ZDIEĽAŤ s priateľmi na facebooku.

PS2: Dajte mi vedieť dole do komentárov, či ste už podobný recept skúšali a či chutil.