EVKA MIKLÚŠKOVÁ - Špecialista na redukciu hmnotnosti pre ŽENY - miluj svoje telo a chudni bez jojo efektu

FIT-RAFAELLO GULIČKY BEZ MÚKY A CUKRU

FIT-RAFAELLO GULIČKY BEZ MÚKY A CUKRU

Radi si občas zamaškrtíte ? Tak tento recept na FIT-RAFAELLO guličky, vám prídu určite vhod 🙂 Budete potrebovať naozaj, iba pár ingrediencii a máte ich pripravené do 30 minút, čiže časová náročnosť je veľmi nízka:) Tieto FIT guličky su pripravené z tvarohu, čiže telu dodáte živočíšne proteíny, doporučujem kúpiť si kvalitný tvaroch a vo vnútri nájdete orech a zasa telu dodáte tie správne tuky na rastlinej báze, ktoré potrebujete príjimať každý jeden deň a vaše chunutie vám pôjde oveľa ľahšie a zároveň to pocítite aj na  vašom  zdraví 🙂 Tak šup na recept.

PRÍPRAVA FIT GULIČIEK, BEZ MÚKY A CUKRU

BUDEME POTREBOVAŤ:

  • 200 g tvarohu
  • 1 lyžicu medu
  • ½ lyžičky vanilkového extraktu (voliteľné)
  • 200 g kokosovej múčky
  • 1 šálku mandlí

POSTUP:

Zmiešajte si tvaroh s medom a s kokosom ( nie všetko zbytok budete potrebovať na obalenie guličiek) Hmota musí byť hustá, ak ju budete mať riedku pridávajte kokos, zmes následne zhustne. Z pripravenej hmoty si pripravíme malé guličky. Do stredu každej jednej guličky vtlačte jednu mandľu. Pripravené guličky na záver obaľte v kokose.

Dajte si guličky na plech a vložte do chladničky stuhnúť a tak tiež ich skladujte v chladničke. A zdravý dezert je hotový 🙂

 

PS: Ak sa vám recept páčil tak dajte LIKE a zdieľajte s priateľmi na facebooku a dajte mi dole do komentárov vedieť či si ich aj pripravíte 🙂

Si žena ktorá chce  schudnúť bez JOJO efektu, týrania a hladovania? Tak sa rýchlo pridajte do uzavretej skupiny miluj svoje telo a chudni bez jojo efektu a poď chudnúť v skvelej skupine žien, v skupine nájdeš každo-dennú motiváciu, podporu a inšpiráciu. Už sa na teba teší viac ako 1000 žien 🙂