EVKA MIKLÚŠKOVÁ - Špecialista na redukciu hmnotnosti pre ŽENY - miluj svoje telo a chudni bez jojo efektu

Recepty

GAŠTANOVÁ BÁBOVKA BEZ MÚKY, TO MUSÍTE VYSKÚŚAŤ !!!

Máte radi bábovku ? A ešte k tomu ak je to bábovka bez múky a chutí fantasticky ?Určite si doprajte si kúsok tejto chutnej a zdravej bábovky v týchto zimných dňoch a spolu s čajíkom vám urobí určite dobre. Táto skvelá mňamka je veľmi jemná, lebo sa skladá len len s troch surovín gaštanové pyré, vajcia a orechy. Neobsahuje  žiadny olej…
Read more

3 TOP CHIA PUDINGY Z OVOCIA

Chia semienka  sú čoraz obľúbenejšou ingredienciou, sú považované za super potravinu. Ak budete Chia semienka konzumovať pravidelne, ani si neviete predstaviť, aký dopad to bude mať na vaše zdravie. Regulujú cukor v krvi, sú najbohatším rastliným zdrojom omega – 3 masných kyselín, dokonca v nich nájdete aj rozpustnú a nerozpustnú vlákninu. Ďalej Chia semienka majú v sebe všetky minerály,…
Read more

ZDRAVÉ COOKIES SUŠIENKY BEZ CUKRU A MÚKY, VHODNÉ AJ PRI CHUDNUTÍ

Výborné, chutné, zdravé cookies sušienkypripravené iba z 5 ingrediencií, dokonca vhodné aj pri chudnutí. Pripravte si cookies sušienky pre deti do školy na desiatu,alebo len tak si zamlsajte popri vašom chudnutí.. Alebo si vychutnajte cookies sušienky ku kávičke spolu s náštevou, verím tomu že budú určite chutiť. Recept je naozaj jednoduchý, rýchly a jeho príprava Vám zaberie iba pár minút. Je…
Read more

FITNES RECEPT NA DIÉTNY MAKOVÝ KOLÁČ

Máte radi recepty z maku ? A chcete si dopriať občas dopriať nejakú maškrtu ? Ale na druhej strane by ste privítali keby to bolo niečo zdravé ? tak práve pre vás je tento FITNES RECEPT NA DIÉTNY KOLÁČ z MAKU Určite vyskúšajte tento skvelý recept a som presvedčená,že si ho zamilujete na prvý pohľad. Základnou surovinou v…
Read more

NEPEČENÝ KOKO-ČOKO KOLÁČ BEZ MÚKY Z OVSENÝCH VLOČIEK

Má vaša rodina rada sladké ? A vy tak isto si radi občas zamlsáte na niečom  zdravom? Tak práve tento recept je presne pre vás. Neváhajte a vyskúšajte tento jednoduchý ( z viarianty zdravý) nepečený koko-čoko koláč bez múky. Zasýti, dodá ti kvalitnú dávku zdravých tukov a zaručene uspokojí vaše chute na sladké. A určite prekvapíte aj rodinum že…
Read more

FALOŠNÝ ČOKOLÁDOVY KOLÁČ Z ČERVENEJ FAZULE

Kto by povedal že koláč z červenej fazule môže byť taký fantastický. Pripravte si tento falošný, čokoládový koláč z červenej fazule a budete naozaj veľmi milo prekvapený,aký je veľmi chutný. Pred nejakým časom by ma ani nenapadlo, že sa dá pripraviť takýto bohatý, čokoládový koláč absolútne bez výčitiek? Pripravuje sa z troška netradičnej suroviny. Keby, že neviete, že ju…
Read more

MRKVOVÝ KOLÁČ ZO ŠPALDOVEJ MÚKY

Mávate, aj vy niekedy chuť na zdravú mlsku ? Pochutnať si na niečom zdravom a nemať pri tom žiadné výčitky svedomia? Prinášam vám ďalší recept MRKVOVÝ KOLÁČ ZO ŠPALDOVEJ MÚKY, je naozaj výborný a bude chutiť celej rodine. Najprv budú možno ohŕňať nosom „že mrkvový koláč ? “ Ale keď ochutnajú budú hovoriť úplne inakšie, hovorím z vlastnej…
Read more

ŽIVOTABUDIČ V POHÁRI – CVIKLOVÉ SMOOTHIE

Mám pre vás smoothie, ktoré je úžasné chuťou, dokáže zasýtiť  a krásne dodať energiu. Je zo železnej kombinácie –cvikla, jablko, mrkva. Tento nápoj je fantastickým zdrojom energie a plný vitamínov. Cvikla obsahuje vápnik, fosfor, jód a železo. Je bohatá na látky s protirakovinovými účinkami. Cvikla pomáha pri infekcii dýchacich ciest,odstraňuje zápchu, lieči ekzémy a posilňuje vlasy. Tak poďme na recept…
Read more

FIT-RAFAELLO GULIČKY BEZ MÚKY A CUKRU

Radi si občas zamaškrtíte ? Tak tento recept na FIT-RAFAELLO guličky, vám prídu určite vhod 🙂 Budete potrebovať naozaj, iba pár ingrediencii a máte ich pripravené do 30 minút, čiže časová náročnosť je veľmi nízka:) Tieto FIT guličky su pripravené z tvarohu, čiže telu dodáte živočíšne proteíny, doporučujem kúpiť si kvalitný tvaroch a vo vnútri nájdete orech a zasa telu…
Read more

ZDRAVÁ HORÚCA ČOKOLÁDA

Máte radi sladké? Aj vy si občas radi zamlsáte na nejakej dobrotke? Dnes mám pre vás úplne jednoduchú, ale veľmi zdravú náhradu sladkého, ktorá vám  dokonca bude pomáhať pri vašom chudnutí. Áno čítate správne, na jednej strane si zamlsáte a na druhej strane budete aj chudnúť. Reč je o horúcej čokoláde, ale nie takej obyčajnej, ktorú si dáte bežne…
Read more