EVKA MIKLÚŠKOVÁ - Špecialista na redukciu hmnotnosti pre ŽENY - miluj svoje telo a chudni bez jojo efektu

Kategória: Články o chudnutí

VIETE, AKO NAJRÝCHLEJŠIE SCHUDNÚŤ? VYSKÚŠAJTE TENTO SKVELÝ TIP

Chcete schudnúť? Tak by ste určite mali zaradiť do vášho jedálnička vlákninu,ktorá vám pomôže pri chudnutí a podporí vaše trávenie. Vláknina by mala byť neodeliteľnou súčasťou na vašej ceste za vysnívanou a vytúženou postavičkou. Samozrejme, že úspešne a zdravé chudnutie nezávisi len od jedení vlákniny,to by bolo naozaj veľmi málo. Ale rapidne dokáže ovplyvniť trvalé chudnutie bez JOJO EFEKTU. Poďme…
Read more

10 POTRAVÍN, KTORÉ SI MÔŽETE DOPRIAŤ, BEZ TOHO ABY STE PRIBRALI

Chcete schudnúť? Pre niekoho to môže byť naozaj poriadna výzva schudnúť, dostať sa do formy a byť zdravší, cítiť sa sa fit…atď. Možno  máte pociť, že ste stále hladná a máte potrebu stále jesť. A tým že stále jete tak zároveň priberáte a dostávate sa do začarovaného kruku s ktorého neviete vyjsť. Dnes mám pre vás skvelú…
Read more

5 SUPER POTRAVÍN, KTORÉ VÁM POMÔŽU SCHUDNÚŤ!

5 SUPER POTRAVÍN, ktoré vám pomôžu schudnúť! Úspešne a trvalé chudnutie bez jojo efektu nie je len o stravovani, ale stravovanie zohráva v tom tiež veľmi dôležitú  a obrovskú úlohu. Práve preto som pre vás pripravila tento článok a natočila video, aby ste spoznali 5 super potravín, ktoré vám pomôžu pri vašom chudnutí.Následovné potraviny obsahujú bielkoviny (ktoré vám…
Read more

17 SUPER DÔVODOV, PREČO UŽ VČERA STE MALI ZAČAŤ PIŤ KEFÍR!!!

17 SUPER DÔVODOV, PREČO UŽ VČERA STE MALI ZAČAŤ PIŤ KEFÍR–Kefír je mliečny produkt, ktorý sa považuje za jednu z probioticky najhodnotnejších potravín na svete. Kefír obsahuje vysoké množstvo vitamínu B12, vápnika, horčíka, vitamínu K2, biotínu, kyseliny listovej, enzýmy a probiotiká. Liečivé účinky kefíru spočívajú predovšetkým v jeho schopnosti detoxikovať organizmus. Kefír je síce ako nápoj chuťovo kyslý, v organizme však vyvoláva…
Read more

TOP 3 MIMORIADNE NEBEZPEČNÉ POTRAVINY – VYHNITE SA IM Z ĎALEKA

„Sme to, čo jeme“ Toto ste už určite počuli, niekoľko krát. Na jednej strane sú ľudia (určite aj vy k ním patríte, inak by ste teraz nečítali môj článok :), ktorý si naozaj dávaju pozor, čo zjedia. Snažia sa jesť plnohodnotné potraviny plné vitamínov, minerálov, antioxidantov, rastliných proteínov a tak tiež svoje telo detoxikujú na pravidelnej báze.…
Read more

TMAVÁ ČOKOLÁDA VS MLIEČNA ČOKOLÁDA, KTORÁ JE LEPŠIA ?

Tmavá čokoláda VS mliečna čokoláda, ktorá je lepšia ? Patríte k ženám, ktoré milujú čokoládu? Máte občas stavy, že dostanete chuť na čokoládu a neviete to zastaviť? Lebo viete, že keď si ju dáte, tak to nebude mať nič spoločné s chudnutím? V dnešnom článku si zoberieme „na paškál“ tmavú a mliečnu čokoládu. Pozrieme sa na to aj z…
Read more

VIETE, KTORÝ CUKOR JE NAJ PRE VAŠE ZDRAVIE ?

Už ste o tom počuli ? Cukor je jed, cukor je novodobý tichý zabijak. ALE je nesmierne dôležité rozlišovať cukor od cukru. Je dôležité poznať, ktorý nám najviac škodí a je pre naše zdravie nevhodným pomocníkom. A práve dnes si v tomto článku rozoberieme 4 druhy cukru a zistíme, ktoré sú najvhodnejšie na používanie a, ktorému sa zďaleka treba vyhnúť.…
Read more

QUINOA – PREČO BY STE JU MALI ZAČAŤ JESŤ ?

Quinoa sa podobá na kuskus, alebo pšeno. Quinoa je menej známa obilnina v naších končinách, ale stojí za to ju zaradiť do vášho jedálnička. Quinoa je super-potravina pre svoj vysoký obsah kvalitných bielkovín. Na 100g obsahuje až 15g bielkovín. Quinoa tak tiež obsahuje všetkých 9 esenciálnych aminokyselín, ktoré si naše telo nedokáže vyrobiť a preto ich potrebujeme dodávať v strave.…
Read more

TOP 5 POTRAVÍN, KTORÉ MAJTE VŽDY PO RUKE, NIELEN NA CESTÁCH

Cestujete často? Je vaša práca neustále na  cestách? alebo cestujete raz za čas? alebo chodievate pravidelne ku lekárovi? alebo chodievate na túry, prechádzky…atď Ak je vaša odpoveď áno tak je veľmi dôležité mať vždy po ruke zdravú desiatu, do ktorej môžete zahryznúť. Zo skúsenosti viem, že keď príde na človeka hlad, tak mu samozrejme klesne cukor a vtedy…
Read more

4 JEDNODUCHÉ TIPY, AKO RÝCHLO SCHUDNÚŤ

Ako rýchlo schudnúť ? Túto otázku si kladie, asi 100-ky žien po celom svete. V prvom rade si treba uvedomiť, že ak chcete schudnúť zdravo, natrvalo a hlavne bez JOJO efektu, aby ste sa cítila dobre, aby ste mala vitalitu, energiu tak to nepôjde zasa úplne tak rýchlo. Dostať sa do formy, byť fit a byť spokojná…
Read more